Mi abuela Carmen, que en paz descanse, siempre decía que el insomnio no se cura con pastillas, sino con lo que la tierra nos da. Ella vivió 94 años y nunca tomó un somnífero. Su secreto era un té simple que preparaba todas las noches y que, según ella, la dormía “en menos de lo que canta un gallo”. Cuando yo empecé a sufrir de insomnio después de los 50, mi mamá me dio la receta. La probé una noche y, para mi asombro, a los 10 minutos ya sentía los párpados pesados. A la semana, dormía del tirón. Hoy llevo dos años tomándolo y mi vida cambió. Aquí te comparto la receta exacta de mi abuela, la que usa su familia desde hace décadas.
Receta 1: Té de Plátano y Canela (el secreto de mi abuela)
Ingredientes: 1 cáscara de plátano maduro (bien lavada),
1 rama de canela,
1 taza de agua,
1 cucharadita de miel (opcional).
Preparación:
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